Mambo Muhimu Yakuzingatia Kwa Mama Anayenyonyesha | 2024 |

Mtoto anapaswa kukamata sehemu kubwa ya eneo la duara jeusi la titi (areola), si chuchu pekee. Ukisikia maumivu makali, jua mtoto hajashika vizuri.

Osha matiti kwa maji safi. Epuka kutumia sabuni kali kwenye chuchu kwani zinaweza kukausha mafuta asilia na kusababisha chuchu kupasuka (cracked nipples).

Kula vyakula kutoka makundi yote (wanga, protini, mbogamboga, matunda, na mafuta yenye afya). Protini (maharage, nyama, samaki, mayai) ni muhimu kwa ukuaji wa mtoto. MAMBO MUHIMU YAKUZINGATIA KWA MAMA ANAYENYONYESHA

Huu hapa ni mwongozo wa kina (long paper) kuhusu mambo muhimu ya kuzingatia kwa mama anayenyonyesha. Makala hii imegawanywa katika sehemu kuu tano: Lishe, Afya ya Akili, Usafi, Mbinu za Unyonyeshaji, na Mapumziko. MAMBO MUHIMU YA KUZINGATIA KWA MAMA ANAYENYONYESHA

Hakikisha mwili wa mtoto umenyooka na umegeukia mwili wako (tumbo kwa tumbo). Kichwa chake kisisokotezwe pembeni. Mtoto anapaswa kukamata sehemu kubwa ya eneo la

Namna unavyomshika mtoto na jinsi anavyokamata titi huamua kiasi cha maziwa atakachopata na afya ya chuchu zako.

Usitumie muda wote wa usingizi wa mtoto kufanya kazi za nyumbani. Mapumziko husaidia mwili kutengeneza maziwa mengi. Epuka kutumia sabuni kali kwenye chuchu kwani zinaweza

Hakikisha mikono yako ni misafi kabla ya kuanza kunyonyesha.