Osnovnaia Zakliuchitelnaia Fizicheskaia Kultura 9 Klass | Vvodnaia

Специальные беговые упражнения (СБУ) в зависимости от темы урока (высокое поднимание бедра, захлест голени и др.). 2. Основная часть (25–30 минут)

: Разучивание новых двигательных действий, закрепление и совершенствование ранее освоенных навыков (например, техника спринта, приемы в баскетболе или футболе).

: Выполнение упражнений на развитие силы, быстроты, координации, выносливости и гибкости.

: Формирование волевых качеств, дисциплины и умения работать в команде.

Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) для разогрева основных групп мышц и подготовки суставов.